Entrenamiento Funcional Taekwondo Itf en Zona Sur (lanús)

Entrenamiento Funcional:

Este es el entrenamiento que revoluciona la preparación física, ya Que se basa en la eficacia para aumentar la performance física, la prevención de lesiones y el equilibrio entre todas las capacidades y habilidades del cuerpo humano, lo que te permitirá un gran éxito en Tu deporte. Todo esto se desarrollara a través de entrenamientos Que estimulan la estabilidad, mejora articulaciones y la fuerza del ejercicio. Lo más importante entrena al cuerpo tal como funciona y no por segmentos o movimientos aislados, sino como una unidad en común y con 'un sentido y lógica del entrenamiento' Todo esto se entrena con una gran variedad de elementos que hacen que el entrenamiento sea variable, divertido y muy eficaz.
Beneficios en el functional training
Lo que busca el functional training
* Entrenar Tal como una unidad y no por segmentos separados.
* Entrenar el cuerpo en varios planos de movimiento.
* Entrenar específicamente para la disciplina que realizamos.
* Entrenamos la estabilidad y el equilibrio 'en entornos estables e inestables, estáticamente y dinámicamente'
en varios planos para evitar lesiones a nivel articular manteniendo las articulaciones estables ya que la mayoría de las lesiones ocurren como resultado de no poder estabilizar al cuerpo en una forma multiplanar.
* Buscamos hacer el movimiento a la velocidad que se ejecuta en competencia. Poniendo énfasis en la fase excéntrica disminuyendo las posibilidades de lesiones musculares.
* Entrenar la aceleración y desaceleración de los movimientos que luego se trasmite a la competencia.
* Entrenar el sistema propioceptivo, que enseña al cuerpo como interpretar y reaccionar ante el movimiento y ofrece un mecanismo que inhibe la producción de fuerza perjudicial.
* Entrenar la rotación, que es el pilar más importante ya que la mayoría de los movimientos que realizamos son explosivos e involucran al plano transversal ya que los músculos de la fuerza interna se cargan diagonalmente.
* Entrenar fuerza funcional, es potenciar a través del sistema neuromuscular, el reclutamiento de fibras para una ejecución del movimiento mas potente sin la necesidad de incrementar masa muscular.
* Entrenar los movimientos que generalmente ejecutamos en la vida diaria preparando al cuerpo para no lastimarnos.
* Busca la correcta función y postura del cuerpo humano.
* Y muchos beneficios más.
Todos estos puntos son utilizables para el entrenamiento tanto a nivel deportivo,
Estético y en el desarrollo de una saludable calidad de vida.
'UN ENTRENAMIENTO FÍSICO DEBE SEGUIR ESTAS PREMISAS PARA QUE REALMENTE SE CONVIERTA EN UN ENTRENAMIENTO CON LÓGICA?
TAEKWONDO itf:
Etimológicamente taekwondo significa arte de la defensa personal con pies y manos. Fue fundada por el general Choi Hong Hi en el año 1955, el taekwondo es una ciencia, un arte y un deporte. Bienestar físico: *Desarrolla una musculatura más durable, firme

Contacto

Pablo Ferreyra

Fecha de publicacion

27/07/2012 16:58:00

Categoria / Locacion

Deportes / Fitness en Buenos Aires Argentina

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